
È possibile rafforzare la potenza nei rappresentanti della metà forte della popolazione usando modi diversi. La scelta del metodo dipende dalla causa dei problemi, come i disturbi.
La potenza negli uomini diminuisce per vari motivi. Hanno una natura psicogena o fisiologica. L'abilità maschile dagli effetti delle sostanze tossiche peggiora. Poiché le disfunzioni sessuali peggiorano notevolmente la qualità della vita di un uomo, molte persone fanno la domanda: quali sono le principali cause di violazioni delicate e come aumentare la potenza?
Perché il potere sessuale è perso?
Per aumentare la potenza, dovresti conoscere i motivi principali della sua riduzione. Il problema si applica agli uomini di diverse categorie di età, più spesso è soggetto agli uomini più anziani.
Distribuzione di fattori di disfunzione sessuale:
- L'età di un uomo - nel corso degli anni, la produzione di un ormone chiamato "testosterone", che è responsabile dell'attività sessuale, è ridotta nel corso degli anni;
- Tossine - Alcuni medicinali, sostanze narcotiche, alcol, tabacco;
- stress, depressione;
- mancanza cronica di sonno, affaticamento, attività fisica troppo intensa;
- Patologie del sistema genitourinario - La causa del problema può essere la prostatite di varie eziologie, uretrite, iperplasia (adenoma) della ghiandola prostatica, neoplasie, danno meccanico ai genitali, infezioni a trasmissione sessuale;
- stile di vita inattivo, lavoro "seduto";
- nutrizione irrazionale;
- Peso in eccesso.
L'aspetto psicologico svolge un ruolo importante. A causa di un'esperienza sessuale non di successo in passato (specialmente la prima), la presenza di fobie (paure), che è di natura sessuale, appare una diminuzione e in alcuni casi la perdita della capacità di erezione fisiologica. Influenzare l'abilità erettile può essere un rapporto sessuale irregolare o eccessivamente frequente, dichiarazioni inadeguate e rimproveri di un partner sessuale. Alcune malattie somatiche in cui il flusso sanguigno, il metabolismo, la trasmissione degli impulsi nervosi sono compromessi, possono servire come occasione per l'incapacità erettile.
Principi per eliminare la disfunzione sessuale
Come aumentare la potenza? È necessario iniziare la lotta con una disfunzione intima con l'eliminazione delle cause che la hanno causato.
Trattano patologie dirette e correlate, sbarazzarsi delle cattive abitudini, stabilire la routine quotidiana (riposo/lavoro/sonno) e dieta, regolare il peso corporeo ed evitare lo stress. A volte sono sufficienti passaggi semplici per aumentare la potenza maschile.
Per rafforzare la potenza, usano anche:
- Farmaci. Vengono utilizzati agenti farmacologici (di solito FDE-5 o loro analoghi delle piante), dopo aver preso il quale c'è un aumento del flusso sanguigno all'organo genitale. Per eliminare la tensione nervosa, vengono prescritti l'affaticamento emotivo, gli antidepressivi. I casi gravi di impotenza richiedono una correzione ormonale: la sua opportunità può essere determinata da un endocrinologo, tali farmaci non possono essere usati in modo indipendente.
- Un complesso di esercizi speciali.Hanno mirato ad allenare i muscoli del cavallo, aumento del flusso sanguigno locale. La ginnastica non richiede grandi costi temporanei e finanziari, tuttavia molti uomini confermano la loro efficacia.
- Stimolazione meccanica usando dispositivi speciali - Pompe a vuoto, dispositivi vibranti di scopo intimo. Aumentano il flusso sanguigno verso il pene, migliorano un'erezione. Sono usati immediatamente prima del rapporto sessuale.
- Dieta per rafforzare il potere maschile Implica una dieta equilibrata, l'uso di prodotti che colpiscono l'attività sessuale, vitalità erettile.
- Metodi folk - L'uso di varie tinture, decotti di erbe. In modo che agiscano, di solito l'amministrazione di una volta non è sufficiente, è necessario un corso.
- Psicoterapia. Sexopatologo o psicoterapeuta aiuteranno a sbarazzarsi di fobie, complessi patologici sessuali. A volte gli esperti conducono consulenza con un partner (se è costante), poiché il ruolo di una donna nel potere della potenza maschile è significativo.
Oltre a uno speciale complesso di esercizi volti a rafforzare i muscoli del perineo (colpiscono direttamente la potenza), gli uomini sono fortemente raccomandati esercizi regolari. Non è necessario sovraccaricare te stesso per esaurimento, tuttavia, moderare l'allenamento sportivo influisce positivamente non solo sulla forza sessuale, ma anche sullo stato di salute in generale, contribuirà a formare un sollievo armonioso e aumentare l'autostima.
In casi particolarmente difficili, è necessario ricorrere all'eliminazione radicale del problema. Come aumentare la potenza negli uomini chirurgicamente? I vasi sanguigni del pene sono gestiti, il fallo è protesi.
Inibitori FDE-5
I medicinali con il contenuto nella loro composizione di inibitori FDE-5-silda-siilfil, tadalafil, vardenafil si sono dimostrati bene. Rilassano i vasi del pene, a causa del quale aumenta il flusso sanguigno ai corpi cavernosi e si verifica un'erezione persistente. Dopo aver preso oralmente (una volta al giorno), l'azione si verifica in media 20-30 minuti e continua a seconda del farmaco da 4 a 36 ore, fornendo un'erezione forte, persistente, efficace e migliorando le sensazioni durante il sesso. Un prerequisito è considerato la presenza di stimolazione erotica, senza la quale i farmaci non agiscono.
L'uso di tali medicinali richiede un'approvazione preliminare di un medico in ogni singolo caso. Il fatto è che hanno un elenco impressionante di controindicazioni e effetti pericolosi laterali. Tali medicinali non possono essere utilizzati per uomini con patologie del sistema cardiovascolare, gravi patologie epatiche, malattie renali, difetti anatomici del pene, problemi con il pubblico e molte altre condizioni. È vietato prendere tali farmaci in parallelo con nitrati, alfa-bloccanti. Gli effetti collaterali possono manifestarsi per perdita di visione, disturbi circolatori acuti, cuore, insufficienza renale, fegato, reazioni allergiche e così via.
È spesso indesiderabile usare tali fondi molto spesso. Solo un medico può consentire l'uso di tali farmaci, tenendo conto di tutte le caratteristiche dello stato di salute di un uomo, la presenza di controindicazioni.
Ricette popolari
I segreti della saggezza popolare hanno successo tra gli uomini che vogliono aumentare la loro attività sessuale. Ci sono diverse ragioni per questo. Le ricette sono state controllate per anni, sono abbastanza efficaci. L'uso di ingredienti naturali esclude praticamente fenomeni spiacevoli. Quindi, come aumentare la potenza con i metodi folk?
Prendere tali droghe:
- Tintura di aglio - di cosa ha bisogno la salute maschile. È necessario posizionare spicchi d'aglio tritati in una nave di vetro a tre litri (più convenientemente al barattolo) (sarà necessario circa un chilogrammo del prodotto). Versare il contenitore pieno con acqua bollita. Insistere entro 30 giorni, scuotendo il barattolo ogni giorno. Prendi un cucchiaino ogni giorno.
- Noci (noci) con miele naturale. Il contenuto di nutrienti utile per il potere maschile nelle noci li rende un prodotto indispensabile nell'eliminazione della potenza indebolita. Aumentano la sintesi del testosterone, aumenta il desiderio sessuale, saturano il corpo con una serie di vitamine. Come aumentare la potenza con questo strumento? Per preparare la miscela di guarigione, versare noci tritate con miele di alta qualità liquida (in proporzioni uguali). Usa 2 cucchiaini. Dopo un pasto due volte al giorno. Passeggiare bene con il latte. Il corso è un mese.
- Ginseng Tinture. Il prodotto finito nelle farmacie viene venduto. Come aumentare la potenza con questo strumento? Prendi 30 gocce. La molteplicità dell'accoglienza è 2-3 r/d. Usano la medicina prima del pasto. L'ultimo trucco non dovrebbe verificarsi più tardi di 4 ore prima di andare a letto - ciò è dovuto al pronunciato effetto tonico di tale tintura, può causare insonnia. La pozione provoca un aumento dei livelli di testosterone, della mobilità e del numero di sperma.
- Miscela terapeutica Dalle cime fiorite del basilico, petali di noce schiacciati (2 tavolo. L.), la radice del rafano (otto cucchiai). Versare il composto con un litro di vino rosso bollito, avvolgere il contenitore con un panno, insistere. Successivamente, filtrare l'infusione. Prendi prima dei pasti tre volte al giorno, 100 ml.
Puoi usare preparato in base alle prescrizioni folk solo dopo averne discusso con un medico. Non dimenticare che anche i farmaci vegetali possono avere controindicazioni.
Ginnastica maschile (secondo Kegel)
Come aumentare la potenza con esercizi fisici? La ginnastica di Kegel prevede l'implementazione di semplici azioni. La potenza è influenzata dal tono del muscolo pubico-codice. Dovresti iniziare ad allenarti sulla vescica devastata. Quando si esegue esercizi, è necessario monitorare la respirazione: sull'ispirazione - tensione, sull'espirazione - rilassamento. È necessario inalare uniformemente, profondo, in modo che i muscoli siano ben catturati dall'ossigeno.
Puoi fare l'esercizio in diverse posizioni: sedersi, mentire o in piedi:
- Filtrare alternativamente il muscolo e rilassarlo. Per ottenere un risultato positivo, all'inizio sarà richiesto almeno quindici volte, nel tempo aumentano a cento per approcci di 3-5 per il giorno;
- Filtrare lentamente il muscolo, trattenere in questo stato. Il muscolo deve anche essere "rilasciato" lentamente. Per cominciare, le pause di 3 secondi sono sufficienti, quindi aumentano il tempo a 20 secondi. Esibirsi in diversi approcci;
- Frontare molto lentamente il muscolo, indugiare, sforzarsi ancora più intensamente, tenere di nuovo, filtrare ancora di più, aggrapparsi. Devi anche rilassare il muscolo in fasi, simile al circuito di tensione. Fai almeno dieci approcci.
Il risultato della ginnastica non si verifica istantaneamente. Ci vorrà almeno un mese e mezzo per notare un miglioramento della potenza. Tuttavia, l'effetto è persistente, non ci sono effetti collaterali. Nel tempo, con una formazione regolare, l'erezione migliorerà ancora di più.
Cosa mangiare?
Come aumentare la potenza con la dieta? La dieta, ovviamente, dovrebbe essere bilanciata dal numero di proteine, carboidrati, lipidi. È necessario mangiare un sacco di verdure crude, frutta, verdure. Si consiglia di ridurre i volumi minimi ed è meglio escludere il consumo di alcol fortificato.
Esiste un elenco di prodotti alimentari, che colpiscono mirano la forza maschile a letto:
- Noci.I Waln contengono un'enorme quantità di zinco, che è necessaria per produrre testosterone, nonché magnesio, potassio, manganese, vitamine, proteine. Almonds - Un magazzino di fosforo, potassio, zolfo, vitamine, è ricco di arginina, che impedisce l'ipertonicità dei vasi dei genitali. I pistacchi contengono zinco, arginina, acido folico, che migliora la qualità del fluido del seme.
- Regali del mare. Il pesce di mare (salmone, sgombro, passera), nonché gamberi, ostriche, cozze, crostacei, calamari contengono un set ottimale di componenti utili per il sistema riproduttivo. Hanno molti omega-acidi sani, aminoacidi, selenio, zinco, che nel complesso migliorano la potenza.
- Verdi e colture radicali. Piante, spinaci, coriandolo, cipolle verdi, aglio, sedano, zenzero sono utili per gli uomini. Contengono sostanze vegetali (Androsteron) simili agli ormoni sessuali maschili. Il prezzemolo è anche ricco di apigenina: sopprime l'eccessiva produzione di ormoni femminili nel corpo maschile.
- Carne (Rabbit, tacchino, pollo, manzo), le uova sono una fonte di proteine e aminoacidi necessari per il corpo maschile per la sua vitalità sessuale.
Il deterioramento delle capacità sessuali può progredire. Uno specialista aiuterà ad eliminare il problema. Un approccio integrato contribuisce a un risultato rapido e sicuro dell'obiettivo: migliorare la potenza di un uomo.